NutriciĆ³n Deportiva
$ 47
EI curso aporta conocimientos generales sobre nutriciĆ³n deportiva con el objetivo de mejorar la salud del deportista, su composiciĆ³n corporal, el rendimiento deportivo y, por ende, la calidad de vida.
Este curso no habilita a ejercer como nutricionista deportivo, aunque sirve para aprender sobre el tema y concientizar sobre la importancia de la nutriciĆ³n tanto en el Ć”rea deportiva como en la salud.
DuraciĆ³n
8Ā clases.
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DescripciĆ³n
Programa
-NutriciĆ³n y alimentaciĆ³n deportiva. Objetivos.
-Conceptos y diferencias de deporte, actividad fĆsica y ejercicio fĆsico.
-Componentes del gasto energƩtico total.
-Requerimientos de energĆa, hidratos, proteĆnas.
-Macronutrientes y su funciĆ³n en el deporte.
-Micronutrientes y su funciĆ³n en eI deporte.
-NutriciĆ³n Precompetencia alejada e Inmediata.
-NutriciĆ³n Intracompetencia.
-NutriciĆ³n Postcompetencia. PerĆodo ventana
-Agua y sus funciones.
-Sudor y estado de hidrataciĆ³n.
-Mecanismo de la Sed y deshidrataciĆ³n.
-Estrategias de HidrataciĆ³n.
-Bebidas Deportiva: comerciales y caseras.
-AlimentaciĆ³n y SuplementaciĆ³n.
-Requisitos de los suplementos
-ClasificaciĆ³n de suplementos segĆŗn IAD.
-Tipos de suplementos deportivos.
-IntroducciĆ³n y reflexiĆ³n sobre dietas de moda.
-Nociones generales de enfermedades crĆ³nicas no transmisibles y de trastornos de la conducta alimentaria.
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