Instructor de Pilates

$ 75

La propuesta del curso se debe a la demanda que actualmente existe en eI interés por el método pilates, con una formación especializada y enfocada en su campo de actuación, que permita conocer en profundidad las bases del método y las posibilidades terapéuticas que ofrece a quienes estén interesados.

Duración
12 clases.

-
+
WishList
Remove Compare
SKU: PILATES.EO Categories:

Share:

Descripción

Programa

-Conceptos iniciales de anatomía y biomecánica
-Términos anatómicos. Movimientos anatómicos.
-Sistemas Energéticos: Aeróbico, anaeróbico: láctico, aláctico.
-Constantes vitales: frecuencia respiratoria-cardíaca,temperatura y presión arterial.
-Cualidades físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y destreza. Introducción al
-Método J. Pilates.
-Conceptos básicos y principios de la técnica: Control- Centralización- Concentración-
-Precisión – Fluidez- Respiración. Powerhouse.
-Biomecánica y Pilates. ¿Qué es el Reformer? ¿Cómo funciona?
-Descripción detallada de cada parte del Reformer.
-Ubicación del cuerpo en el Reformer.
-Ética y responsabilidades del instructor de Pilates.
-Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, posición Pilates, respiración y cuidados posturales generales.
-Metodología, duración y procedimiento de la clase. Ejercicios del módulo básico: footwork, cien hundred, leg circle, frog, stomach masaje, short box, knees series, longstretch series, running, pelvic lift.
-Batería de ejercicios básicos. Variantes y adaptaciones.
-Planificación de una clase.
-Beneficios del método: Sobre la postura. Aumento de la movilidad articular y la flexibilidad. Mejora de la fuerza muscular sin aumento del volumen. Efectos sobre los dolores de espalda. Conocimiento del propio cuerpo.

Reviews

FLEXIBILIDAD

Campus 24hs

ACCESO GLOBAL

Cursa desde donde quieras

CERTIFICACIÓN

Certificado digital

MATERIAL

Actualizado en las últimas tendencias del mercado

Abrir chat
1
💬 ¿Necesitas ayuda?
¡El curso Técnicas de musculación puede ser tuyo solo por $ 47!
Si tienes alguna duda, pregúntanos.