Dieto keto
$ 27
A través de este curso vas a poder adoptar hábitos nutritivos en base a la Dieta keto.
Teniendo en cuenta la fisiología de la cetosis, la selección de los alimentos, la planificación de las comidas, los efectos que genera en la salud, combinado con estilos de vida y ejercicios, generando un gran impacto positivo.
Duración
4 clases.
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Descripción
Programa
-Definición
-Conceptos básicos
-Origen y evolución “dieta cetogénica”. ¿Qué es? ¿Cómo se alcanza?
-Metabolismo de los cuerpos cetogénicos.
-Beneficios y riesgos.
-Alimentos permitidos y prohibidos.
-Planificación de menú, proporciones de macronutrientes, ejemplos.
-Ejercicios y dieta cetogénica, estilos de vida.
-Estrategias de mantenimiento.
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