Cómo generar rutinas de hábitos saludables
$ 47
EI curso tiene como principal meta generar un impacto positivo en quien lo estudie de manera directa, generando un cambio en sus rutinas diarias, teniendo en cuenta cada uno de los puntos importantes para tener un cambio de vida. Aprendiendo a fijar los mejores objetivos a corto y largo plazo, generando una implementación de hábitos saludables, teniendo en consecuencia una vida mucho más sana y consciente.
Duración
8 clases.
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Descripción
Programa
-Importancia de los hábitos saludables.
-Autoevaluación: Conociéndote a ti mismo.
-Creación de Objetivos Claros: SMART Goals.
-Diseño de una rutina personalizada.
-Hábitos Nutricionales.
-Ejercicio y Actividad Física.
-Sueño y Descanso.
-Manejo del Estrés.
-Seguimiento y Ajuste.
-Integración de hábitos a largo plazo.
-Recursos Adicionales.
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